Pozione Magica dalla natura: il Magnesio

06 giugno 2018
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Del magnesio se sente parlare sempre più negli ultimi anni, ma le sue infinite proprietà erano già conosciute moltissimi anni fa.

Il magnesio ha un ruolo fondamentale nel nostro organismo, infatti dona energia e contrasta moltissimi disturbi che minacciano la nostra salute; se integrato nelle giuste dosi ci mantiene giovani e sani molto più a lungo.

Oggi giorno sempre più persone soffrono lo stress e quindi il nervosismo causato da molteplici fattori della vita quotidiana; il magnesio ci aiuta a riequilibrare tutto ciò e ad affrontare il quotidiano in modo migliore.

Vediamo cosa comporta una corretta integrazione di magnesio nel nostro organismo:

Protegge il cuore, si perché consente una corretta attività cardiocircolatoria.
Regolarizza la pressione sanguigna, il rischio di ipertensione diminuisce con l’aumentare del magnesio assunto attraverso la dieta o integratori.
Utile per ridurre il diabete in quanto il magnesio stimola le cellule ad “ascoltare” i messaggi inviati dall’insulina e quindi a catturare il glucosio.
Rinforza le ossa; il magnesio è fondamentale per il fissaggio del calcio nelle ossa.
Contrasta l’osteoporosi soprattutto nelle donne in quanto produce un notevole aumento della densità ossea
Combatte infiammazioni e artrite perché contrasta la formazione di depositi calcarei a livello delle articolazioni. Un corretto apporto di magnesio spesso permette di evitare l’intervento chirurgico per queste patologie.
Allevia i dolori muscolari, contratture, stanchezza e crampi, in quanto il magnesio agisce a livello del sistema nervoso attraverso la stimolazione dei neuroni che controllano la contrazione e il rilascio dei muscoli.
Riduce il colesterolo cattivo e i grassi perché il magnesio agisce sul metabolismo dei lipidi.
Alleato per dimagrire in quanto il magnesio attiva l’enzima che serve a trasformare il glucosio in energia di pronto consumo da bruciare subito. Il magnesio attiva il processo di Lipolisi cioè il consumo dei grassi.
Combatte la stanchezza fisica e mentale, astenie e debolezza in quanto apporta subito energia e riduce le tensioni muscolari e l’acido lattico che si accumula.
Attenua l’ansia e il nervosismo, infatti è indicatissimo nei trattamenti di depressione, panico, paura eccessiva e ansia. Il magnesio agendo sul sistema nervoso, calma lo stato di eccitabiità dei nervi.
Favorisce il sonno, combatte l’insonnia e permette di passare una notte più tranquilla e riposante.

Queste sono solo alcune delle numerosissime proprietà e benefici del magnesio. vi sono molti integratori in commercio ma il migliore è in assoluto il magnesio supremo in quanto puro ed è quello più assimilabile dal nostro organismo.

Le dosi raccomandate da National Academy of Sciences si dividono per fascia di età e sesso e sono in genere indicate sulle confezioni. Diciamo indicativamente che un cucchiaino da caffè sciolto in 1 bicchiere d’acqua tutte le mattine a digiugno è la dose ideale per tutti.

Se si superano le dosi indicate non vi è nessun problema perchè il nostro corpo, macchina perfetta, espelle in automatico attraverso le urine il magnesio in eccesso.

Rubrica a cura di: La Tribby makup Youtbe Channel